생활체육지도자와 함께하는 성인 밸런스 운동 1편

오늘은 지난 주에 이어 성인 밸런스 운동 1편을 준비해보았습니다.

누구나 언제 어디서든 맨손으로 할 수 있는 동작으로 구성하였으니 명절 연휴에 가족과 함께 해보시는 건 어떨까요?^^

다음주 금요일에는 도구를 활용한 성인 밸런스 운동 2편이 업로드 될 예정이오니 많은 참여와 관심, 좋아요 부탁드립니다.

코로나19로 다들 지치시고 힘드시겠지만 저희와 함께 꾸준히 운동하시면서  건강유지 하시길 바라며, 명절연휴 가족과 함께 즐거운 시간 보내세요^^ 

새해 복 많이 받으세요!  

감사합니다.