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생활체육교실 | 과천시생활체육지도자와 함께하는 비대면 생활체육교실-도전! 스쿼트 100개

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작성자 운영자 작성일 22-01-17 13:14 조회 498회 댓글 0건

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안녕하세요~ 과천시체육회 생활체육지도자들 입니다. 이번영상은 하체운동의 기본이며 전신운동효과도 있는 1일 스쿼트 100개 도전하기 영상을 준비했습니다. 부상 방지를 위해 운동전 스트레칭 영상도 함께 준비했습니다. 매일매일 이 영상과 함께 스쿼트 100개 실천하면 건강하고 예쁜 하체(몸매)를 만들수 있을꺼에요!! 2022년 새해를 맞이하여~도전!! 1일 스쿼트 100개!! 

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